Cours d’apnée & entrainements à Bali de l’initiation jusqu'au niveau d’instructeur

LES COURS avancés à VENIR

 

AIDA 4 (niveau 3) Cour Niveau Avancé

03 - 06 Mai 2017

AIDA Instructor Course

01 - 07 Juin 2017
03 - 09 Août 2017

 

Découvrez tous nos cours et réservez dès maintenant. Nous sommes disponibles 7 jours sur 7.

Réservez en ligne ou contacter nous au +62 363 4301587 (de 8h à 18h tout les jours)


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prana /pra·na/ (prah´nah) [sanscrit] dans la tradition ayurveda, la force de vie ou l’énergie vitale, le souffle de vie provenant du soleil et reliant les éléments de l'univers.

Ocean Prana est fière de vous offrir des cours de plongée en apnée à Bali, en Indonésie, dirigé par notre instructeur-trainer Yoram Zekri, ancien vice-champion du monde et multi-recordman de France avec plus de 27 ans d'expérience dans le monde de l’apnée.

QU’EST-CE QUE L’APNEE ?

Un mot de Yoram Zekri – Instructeur Trainer

Un souffle… à avoir et à maintenir …

L’apnée est l'art de contrôler votre respiration sous l'eau, ce qui permet de vous libérer et de profiter de toute la beauté et du silence du monde sous-marin. Dans un quotidien souvent oppressant, l’apnée est vécue comme une véritable « bulle d’air » par des adeptes, de plus en plus nombreux. Avouons le, le temps passe vite entre notre travail, notre vie sociale et nos responsabilités qui nous oppressent parfois et dont il est difficile de se détacher.

Ce sport nous permet de nous libérer de toutes nos contraintes de la vie quotidienne, de nous plonger dans un monde qui nous est étranger, mais lorsqu’on y regarde de plus près, être immergé dans un liquide remonte finalement au commencement de la vie, avant notre premier souffle.

L’apnée est un retour aux sources, un sentiment d'apesanteur, une sensation d'être vivant quand on se concentre sur sa respiration, son rythme cardiaque, ses pensées etc.. Sans réellement ressentir l’effort accomplit. Cette pratique se consacre au perfectionnement des techniques, à l’amélioration de son souffle et de son amplitude respiratoire. Tout cela contribue à un lâcher-prise dont les effets perdurent au delà de la séance. Nous pouvons considérer ce sport comme une échappatoire au stress de la vie quotidienne. De la même façon, la pratique de l’apnée en toute sécurité permet d’atteindre de meilleures performances pour la chasse sous marine. L’apnée est une activité complémentaire idéale pour aider à la performance physique et mentale dans divers autres sports, tels que le surf, les arts martiaux, le triathlon, etc..

Ce sport relativement novateur peut devenir un mode de vie à part entière et influencer jusqu'à l’alimentation pour une hygiène de vie bien soignée !

 

L’équipe de Yoram pour sa plongée à 120m de profondeur en discipline ‘’no limit’’ Tahiti 2001 (photo Jean Luc Merson)

 

 

LE FONDATEUR– YORAM ZEKRI

OOcean Prana a été fondée par Yoram Zekri. Ancien vice-champion du monde et multi recordman de France, Yoram fait partie de l’élite internationale dans cette discipline.

Il est également instructeur de plongée en bouteille et il a de multiples certifications en tant qu’Instructeur (AIDA et PADI) et partage son expérience et ses connaissances à travers ses cours d’apnée un peu partout à travers le monde depuis plus de 19 ans.

Apres avoir développé l’apnée pendant 15 ans à Tahiti, en Polynésie française et en Australie (Sydney et Perth), Yoram s’est installé en Indonésie, à Bali et a fondé Ocean Prana.

Ses records :

  • L’apnée statique (STA): 6’05 min
  • L'apnée dynamique (DYN) : 155 mètres
  • L'apnée en poids constant (CWT) : 64 mètres
  • L'apnée en immersion libre (FIM) : 78 mètres
  • L'apnée à poids variable (WVT) : 107 mètres
  • L'apnée ‘’no limit’’ (NLT) : 141 mètres

Son palmarès :

  • Vainqueur de l'Australian Depth Nationals Championship en 2016 à Bali
  • Vice- Champion du Monde en Octobre 1996 à Saint- Jean Cap Ferrat
  • Record National Français: 60 mètres " Poids variable " en Juin 1996
  • Record National Français: 70 mètres " Poids variable " en Août 1997
  • Record National Français: 80 mètres " Poids variable " en Septembre 1997
  • Démonstration: 120 mètres " No Limit " à Moorea en Novembre 2001
  • Champion de France par équipe en mai 1998 en combiné Statique / Poids Constant
  • Médaille d'or : 58 mètres " Poids Constant " aux sélections françaises pour la compétition internationale en Egypte " Red Sea Dive Off"

La philosophie de Yoram – Pourquoi plonger avec lui ?

L’apnée est pour lui un réel mode de vie. Depuis l’âge de 12 ans Yoram voulait faire un métier en rapport avec l’océan. C’est pour lui un rêve d’enfant qui s’est réalisé que de percer dans cette discipline. Yoram n'a jamais cessé son amour et sa passion pour l’apnée que ce soit au niveau de la compétition ou en tant qu’instructeur un peu partout dans le monde (Tahiti, USA, Canada, Israël, l'Australie et maintenant à Bali)

Yoram est reconnu en tant qu’instructeur certifié sous les fédérations AIDA et PADI, il est le seul instructeur-trainer AIDA dans toute l'Australie, et fait partie de l’un des 30 formateurs dans le monde entier.

La philosophie de Yoram pour cette discipline est simple mais essentielle : La sécurité est primordiale!

‘’J’éprouve une grande satisfaction lorsque mes élèves parviennent à atteindre leur meilleur niveau avec une sortie « propre », c’est la garantie de la réussite d’un apnéiste responsable. Négliger l’aspect sécuritaire de ce sport c’est se manquer de respect et mettre en péril sa santé, car une personne en voulant se surpasser, s’expose à de gros risque de syncope et de blessures. L’apnée doit être pratiquée en toute conscience du risque physiologique, en appliquant scrupuleusement toutes les consignes de sécurité auprès de son partenaire d’entrainement, seulement à ce moment là on peut prétendre être un apnéiste responsable.’’ Yoram Zekri

 

 

Notre système de certification : Qu’est ce qu’AIDA ?

AIDA est la fédération internationale de la plongée en apnée, fondée en 1992. , elle se positionne comme une fédération mondiale qui réglemente les tentatives de records en apnée, organise des compétitions et promeut l'enseignement de l'apnée. Depuis 1993, AIDA International a arbitré plus de 250 records du monde.

En plus d'être l'autorité mondiale pour l'apnée, AIDA International, au fil des années, est devenu le référent pour le développement des connaissances de l’apnée moderne et des sciences associées.

AIDA a également créé une structure d’éducation et est le leader mondial en terme d’enseignement pour une pratique sécuritaire de l’apnée sous toutes ses formes.

 

IMPORTANT : Ne pas réserver de cours sans avoir répondu aux questions ci-dessous

Est-ce que votre école d’apnée a plus de 25 ans d'expérience, y compris dans les compétitions internationales ?

Toutes les écoles d'apnée ont la même approche au niveau des cours, de la sécurité et des différentes techniques d’apprentissage. La principale différence se portera sur la qualité de l’enseignement, l'expérience et la connaissance que votre instructeur partagera avec vous.

Avec plus de 27 ans d’expériences dans le monde de l'apnée, dont 12 ans dans la compétition internationale et 19 ans en tant qu’instructeur, Yoram est l'un des apnéistes les plus expérimentés au niveau international et est heureux de partager ses connaissances avec vous. Il vous fera profiter de son expérience afin d'éviter les pièges les plus courants de ce sport et vous permettra de progresser plus rapidement.

Avez-vous une garantie « satisfait ou 100% remboursé »?
Nos clients nous font confiance et nous sommes tellement confiants en la qualité de nos cours que nous sommes le seul centre d’apnée à Bali à vous proposer la garantie satisfait ou remboursé sur l’intégralité de vos cours en gage de qualité, si les cours dispensés ne répondaient pas entièrement à vos attentes.

Contactez nous

Pour discuter des détails des cours +62 363 4301587 (de 8h à 18h tout les jours)

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Nom du cours

Détails


Randonnée Aquatique


Durée du cours : 2H
Dates à venir :

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Suite à un court briefing autour d’un verre d’eau de noix de coco bien fraîche, vous n’aurez qu’à traverser la route pour apprécier l’un des plus beaux spots de snorkeling de Bali, un jardin de coraux et une diversité incroyable d’espèces de poissons colorés. Nous vous fournirons tout le matériel nécessaire et notre guide aquatique vous amènera découvrir toute la beauté de cet incroyable écosystème. Après votre balade sous-marine, vous serez invités à partager un plateau de fruits frais et plein de bons souvenirs !

Prix :

$50 USD


AIDA 1*

Découverte de l’apnée
Initiation
Durée du cours : 1 journée (9h-16h)
Dates à venir :

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Qu’elle que soit votre expérience en apnée, le niveau AIDA 1 est une journée d’initiation pour vous faire découvrir une toute nouvelle expérience subaquatique. Vous apprendrez les techniques de base de l’apnée responsable (protocoles et techniques de sécurité), le maintien de votre respiration, le plongeon en canard et la technique de palmage. Pour tout débutant, c’est la journée idéale!

Ce cours se compose d'une heure d’initiation théorique sur la respiration et les techniques de sécurité, de deux heures spécifiques sur la relaxation en apnée statique et dynamique en piscine, puis de deux heures de session en mer.

** Remarque: Si vous vous sentez déjà à l’aise dans l'eau, vous pouvez accéder directement au cours AIDA 2.

Prix :

$150 USD

$290 USD (pour un cours particulier)


AIDA 2*

Open Water Freediver
Aucune certification pré requise
Durée du cours : 2 jours (9h-16h)
Dates à venir :

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Students practicing rescue technique

 

Yoram félicite son élève après avoir atteint le record national irlandais dans la discipline ‘’apnée dynamique’’ - compétition World Series Odex - Sydney Olympic Park 2013
AIDA 2 est probablement le plus stimulant et enrichissant des cours AIDA. Pour ceux qui veulent avoir les bases en apnée sportive, ce cours est votre point de départ pour toute personne étant déjà un minimum à l’aise dans l’eau.

  • Age minimum requis : 16 ans
  • 3 sessions en mer
  • 2 sessions en piscine (apnée statique et apnée dynamique)

Pour obtenir la certification AIDA 2, vous devrez maintenir votre souffle pendant 2 minutes, nager en apnée sur 40 mètres avec des palmes et plonger en mer à 16 mètres de profondeur. Les compétences et les techniques requises vous seront enseignées tout au long de ce cours pour vous aider à atteindre ces objectifs.

 
Contenu du cours :

  • Cours théoriques sur les différentes disciplines de l’apnée
  • Physiologie et techniques de l’apnée
  • La sécurité et l’importance du ‘’buddy’’
  • Une bonne préparation
  • Les techniques d’immersion / palmage
  • Reconnaissance des signes et des symptômes d'alerte (réagir et éviter la syncope et "samba" (perte de contrôle moteur)
  • Efficacité et proactivité pour un sauvetage d’urgence
  • Protocoles de sécurité pour la compétition et les loisirs (apnée et chasse sous marine)
  • Organiser son planning d’entrainement
  • La différence entre une plongée en profondeur et une session de chasse sous-marine
  • Le matériel et l’équipement pour l’apnée
  • La respiration avant et après la plongée
  • L’importance de la relaxation. Apprendre à se détendre sous l'eau.
  • Les techniques de compensation
  • Les risques liés à la pression (barotraumatisme)

Prix :
$290 USD (2 jours)
$590 USD (pour AIDA 2* en cours particulier)
Forfait spécial : Aida 2* + (4 plongées en cours particulier) $550 USD (6 jours)


AIDA 3*

Niveau intermédiaire
Certification AIDA 2 requise
Durée du cours : 3 jours (9h-16h)
Dates à venir :

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Les élèves pratiquant les techniques de sauvetage en profondeur
Intéressé à approfondir et améliorer votre technique? Ce cours va plus en profondeur dans la théorie de l’apnée, ce qui vous permettra de comprendre la physiologie et les techniques derrière l’apnée profonde. Ce cours vous aidera à améliorer vos performances, tout en perfectionnant vos compétences en matière de sécurité et de sauvetage.

  • Age minimum requis : 16 ans
  • Certification Aida 2* acquise (ou équivalent)
  • 4 sessions en mer
  • 2 sessions en piscine (apnée statique et apnée dynamique)

Pour obtenir la certification Aida 3, vous devrez maintenir votre souffle pendant 2min 45sec, nager en apnée sur 55 mètres avec des palmes et plonger en mer à 24 mètres de profondeur. Les compétences et les techniques requises vous seront enseignées tout au long de ce cours pour vous aider à atteindre ces objectifs.

Contenu du cours :

  • Les techniques de l’apnée
  • Physiologie de l’apnée (niveau avancé)
  • Les réflexes mammaliens en plongée
  • La notion d’entrainement
  • L’importance de l’équipier
  • Planifier ses sessions d’apnée
  • Techniques de compensations et barotraumatismes
  • Gestion de la flottabilité et la chute libre en profondeur
  • Les équipements de sécurité et de sauvetage pour plonger en profondeur
  • Les entrainements spécifiques à sec
  • Les techniques de respiration (niveau avancé) - Pranayama
  • Les techniques de relaxation et d’hypnose en apnée
  • L’éthique de cette discipline

Prix :

$390 USD (3 jours)

$590 USD (pour AIDA 3 en cours particulier)

Forfait spécial : Aida 3 + (4 plongées en cours particulier) $550 USD (6 jours)


AIDA 4*

Niveau avancé
Certification Aida 3 requise
Durée du cours : 4 jours (9h-16h)
Dates à venir :


03 - 06 Mai 2017 (niveau 3)

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Ce cours vous apportera un nouveau degré de confiance en tant qu’apnéiste. Vous allez apprendre les dernières techniques pour la plongée en profondeur, mais vous pourrez également en apprendre plus sur le conditionnement de votre corps pour l'apnée. Il sera la dernière étape de certification pour de l’apnée en tant que loisir. Il est également le premier niveau d’accès à l’encadrement, assisté d’un instructeur.

  • Age minimum requis : 16 ans
  • Certification Aida 3 acquise (ou équivalent)
  • Acquisition d’un diplôme de secourisme avec réanimation cardio-respiratoire (validée au cours des 2 dernières années)
  • 4 sessions en mer
  • 2 sessions en piscine
  • 3 sessions théoriques

Pour obtenir la certification Aida 4, vous devrez maintenir votre souffle pendant 3min 30sec, nager en apnée sur 70 mètres avec des palmes et plonger en mer à 32 mètres de profondeur. Les compétences et les techniques requises vous seront enseignées tout au long de ce cours pour vous aider à atteindre ces objectifs

Contenu du cours :

  • Profondeur maximum de compensation (à laquelle il ne vous est plus possible de compenser) et comment augmenter cette profondeur.
  • Plongée sur Expiration - quand et comment pratiquer, quels sont les risques encourus
  • La technique de la « Carpe » en apnée - quand et comment la pratiquer, quels sont les risques encourus
  • La technique du « Mouth fill » - quand et comment la pratiquer, quels sont les avantages
  • Les accidents de décompression et la narcose en apnée
  • Les équipements pour l’apnée profonde
  • Le fitness pour l’apnée - Entrainement aérobie et anaérobie. Etirements complets et spécifiques du corps et de la cage thoracique.
  • L’alimentation et l’hydratation pour la pratique de l’apnée

Prix :

$490 USD (4 jours)

$990 USD (pour AIDA 4 en cours particulier)

Forfait spécial : Aida 4 + (4 plongées en cours particulier) $550 USD (6 jours)


AIDA INSTRUCTEUR


Durée du cours : 7 à 9 jours & entrainements (optionnel)
Dates à venir :

01 - 07 Juin 2017
03 - 09 Août 2017

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Vous souhaitez relever le défi d’enseigner votre passion et d’aider les autres à découvrir leur potentiel en apnée. Devenir un Instructeur est un challenge gratifiant qui amènera votre pratique de l’apnée et potentiellement votre vie à un niveau supérieur

Vous allez apprendre comment enseigner l’apnée, développer et améliorer vos compétences techniques en tant que référent professionnel et développer plus de compétences en matière de sécurité pour organiser vos cours. AIDA Instructeur est un statut professionnel, reconnu dans le monde entier.

Fortement recommandé : En tant qu’instructeur-stagiaire, vous aurez la possibilité d’assister et d'enseigner sous notre supervision à la suite de votre stage . Nous recommandons un minimum de 4 semaines de stage et de formation pour acquérir de l'expérience et consolider vos capacités d’enseignant.

Cours dirigé par Yoram Zekri - AIDA instructeur formateur

Prix :
$1190 USD

 

LE PACK ‘’DE ZERO A HERO’’

Vous êtes nouveau dans cette discipline et rêvez de changer de style de vie en devenant un professionnel de l’apnée ? Notre programme d’enseignement vous fera passer de zéro à un instructeur AIDA compétent. Vous allez acquérir de nouvelles expériences après chacune de vos plongées coachées, avec des commentaires personnalisés pour améliorer votre progression. Vous assisterez nos instructeurs pendant certains de leurs cours afin d’acquérir une réelle expérience en tant qu’instructeur.

Ce programme comprend :

– AIDA 2 Open Water

– AIDA 3 Niveau intermédiaire

– AIDA 4 Niveau avancé

– Cours d'instructeur AIDA

– EFR course (Emergency First Response)

– 20 plongées coachées

– 10 cours de Yoga

Durée: Minimum 2 mois

Prix: 2990 $ USD (vous économiserez 960 $ USD )


AIDA CROSS OVER


Durée du cours :

A définir aves votre instructeur
Dates à venir :

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Quel que soit le système d'éducation que vous ayez suivi avant, vous pouvez toujours rejoindre le système international le plus réputé dans cette discipline (AIDA). Notre formation d’équivalence pour AIDA 2, AIDA 3, 4 et AIDA Instructeur est une version condensée du cours AIDA complet. Après notre formation, vous vous familiariserez avec ce nouveau système d'éducation et serez évaluer selon les normes AIDA.

Prix sur demande (selon le niveau)


SESSION DE COACHING

Pour apneiste certifié


Durée du cours :
A définir aves votre instructeur
Dates à venir :

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Vous pratiquez l’apnée depuis un certain temps maintenant ? Vous venez de terminer un de vos cours Aida ? Ce dont vous avez besoin c’est de perfectionner votre technique et que votre corps s’habitue à ce nouvel environnement.

Souhaiteriez-vous venir à Bali pour une session de plongée en profondeur ?

Nous proposons des sessions d’entrainement afin de vous conseiller et de vous aider à améliorer vos performances. Nous vous donnerons des conseils personnalisés à travers des séances coachées.

Nous vous offrons des prix forfaitaires en fonction du nombre de plongées, les séances d’entrainement pouvant s’étaler sur plusieurs semaines.

Prix sur demande

POUR LES SURFERS

Nom du cours

Détails


Atelier de respiration pour le Surf & Lifesaving

Aucun prérequis
Durée du cours : 1 journée (9h-16h)
Dates à venir :

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Surfer est un réel mode de vie. Nous aimons les vagues et mais celles-ci ne nous le rendent pas toujours bien. La confiance est primordiale en surf, et pour se sentir à l’aise dans l’eau, il faut avoir confiance dans ses capacités respiratoires. Ce programme est adapté pour découvrir les bases physiologiques de la respiration et des techniques pour tenir plus longtemps sous l’eau. Les techniques de relaxation vous permettrons également de limiter le stress qui contracte les muscles et consume inutilement de l’oxygène sous l’eau.

Yoram Zekri de OCEAN PRANA a dispense des ateliers d’apprentissage pour les surfers à Tahiti et en Australie ces dix dernières années, y compris les surfeurs de niveau international comme KELLY SLATER et MANOA DROLLET. OCEAN PRANA accueille tous les surfeurs et les sauveteurs pour les cours de « Surf & Lifesaving Breathing » afin de vous aider à développer de meilleures capacités respiratoires pour vous sentir plus à l’aise sous les vagues !

  • Age minimum requis : 14 ans
  • Aucune formation prérequise

Contenu du cours :

  • La physiologie de la respiration
  • L’importance de la respiration avant et après avoir surfer
  • Les Echauffements et étirements pour les surfers
  • Les techniques de respiration – Pranayama
  • Concentration et relaxation
  • Entrainements d’apnée en piscine

Prix : $150 USD
$290 USD (en cours particulier)


Yoram avec Manoa Drollet (surfer professional) - Tahiti 2012

J’ai pris des cours avec Yoram afin de développer et de maximiser mon potentiel d'apnée ainsi que ma confiance sous l'eau. Ce cours est une étape essentielle pour relever les défis et les objectifs que je me suis fixés pour le surf au niveau de la compétition. Sans les techniques et les outils que Yoram m’a fait partager, je ne serais pas autant à l’aise aujourd’hui. Je serai heureux de continuer à travailler avec Yoram si l'occasion se présentait pour le maintien de ces nouvelles compétences acquises " – Manoa Drollet

 


Yoram en chute libre - Tahiti 2012 (photo par Christian Coulombe)

Yoram en discipline ‘No Limit’ à 120m - Moorea 2001 (photo de Daniel Deflorin)

Yoram en tête à tête avec une baleine à bosse - Rurutu 2004 (photo de Fred Buyle)


Le paiement s’effectue ci-dessous :
(contactez nous pour toutes questions ou demandes spécifiques )



AIDA 1* – Discover Freediving:




AIDA 2* – Open Water Freediver:




AIDA 3* – Intermediate Freediver:




AIDA 4* – Advanced Freediver:




AIDA Instructor Course:




From Zero to Hero Package




Snorkelling Tour:




Surf & Lifesaving Breathing Workshop:


 

Une expérience magique avec deux baleines- Rurutu 2004 (photo de Fred Buyle)

La dance de la baleine- Yoram avec une baleine - Rurutu 2004 (photo de Fred Buyle)

Yoga

OCEAN PRANA vous offre quotidiennement des cours de Yoga conciliant des exercices respiratoires, de la relaxation et de la méditation. Notre studio est situé au premier étage de notre maison en bambou, au coeur de la végétation dans un cadre zen et apaisant. La pratique du yoga est scientifiquement prouvée pour nous aider à atteindre notre plus haut potentiel dans tous les aspects de la vie, que ce soit en améliorant la fonctionnalité du système respiratoire, en augmentant la force et la flexibilité du corps, ou en permettant de développer l’union et l’harmonie entre le corps, le mental et l’esprit aussi bien sur le tapis ou directement sur de sol que sur ou sous l'eau.

 
Nos cours sont personnalisés pour répondre à vos besoins. Tous les niveaux sont acceptés, les personnes de passage sont les bienvenus. Les classes sont dirigées par des instructeurs formés et expérimentés dans plusieurs styles de yoga et spécialisés dans différentes pratiques thérapeutiques.

Ateliers spécialisés, massages thérapeutiques, sessions privées, sont disponibles périodiquement et sur demande. N’hésitez pas à nous contacter pour toute réservation ou renseignement que ce soit sur l'apnée, les sessions de yoga à venir, organiser votre propre atelier ou simplement se connecter et rejoindre notre village.

 

Hostel

Ocean Prana vous propose un logement de qualité à un tarif très abordable pour tous, apneistes ou touristes de passage. Nous disposons dans notre enceinte, de deux bungalows tout en bois aménagés en dortoirs mixtes très confortables, avec climatisation et eau chaude. Chaque bungalow a une capacité de 6 lits, 2 lits superposés et 2 lits simples à l'étage.

 
Nous nous trouvons juste en face des bateaux pour aller / revenir des iles Gili.

N'hésitez pas à nous contacter pour plus d'information et pour toute reservations.

 

OU SOMMES NOUS SITUES

Notre centre d’apnée se situe à deux heures et demie de l’aéroport de Bali-Denpasar, sur la côtes Est de l’ile à Amed, un ravissant village de pêcheur préservé des lieux très touristiques. Ocean Prana se trouve dans la baie de Jemeluk, protégé des vagues et des forts courants, le meilleur emplacement de la région pour la pratique de la plongée, l’apnée et le snorkeling. Le centre est à 15 mètres de la plage et les spots d’entrainement sont tout prêts du rivage et atteigne jusqu'à 50m de profondeur. Pour des entrainements plus profonds, nous utilisons des bateaux pour nous éloigner des côtes. Nous serons ravies d'organiser votre transfert de l'aéroport et s’occuper de votre hébergement sur place. Contactez-nous! :)

 

FAQ

Pourquoi choisir Ocean Prana pour suivre un cours d’apnée ?
OCEAN PRANA vous délivre des cours personnalisés supervisés par l'ancien vice champion du monde français Yoram Zekri. Avec plus de 20 ans d'expérience dans le monde de l’Apnée, Yoram a enseigné un peu partout dans le monde et a participé à des compétitions de très haut niveau. Lui et son équipe vous accompagneront pour atteindre vos meilleures performances dans l’eau, en mettant un point d’honneur sur la sécurité afin que vous deveniez un apnéiste responsable.

Notre valeur ajoutée se portera principalement sur les conseils avisés de votre instructeur en terme de formation et d’expériences partagées.

Je suis déjà à l’aise dans l’eau. Est il possible de sauter le niveau AIDA 1 et de passer directement au niveau AIDA 2 ?
OUI. Le cours AIDA 1 est une journée d'initiation où vous apprendrez les bases de l’apnée. Ce cours est la meilleure option pour commencer si vous êtes débutant et novice dans cette pratique, car il n'y a aucune aptitude exigée. Mais si vous êtes déjà à l’aise dans l'eau et que vous souhaitez approfondir vos connaissances et compétences en apnée, vous pouvez bien évidemment passer directement à l'AIDA 2 .
J’ai l’habitude de plonger à 20 mètres de profondeur. Est il possible de sauter le niveau AIDA 2 et de passer directement au niveau AIDA 3 ?
Malheureusement non. La raison pour laquelle ce n’est pas possible est que la profondeur n’est pas la seule compétence à acquérir dans le AIDA 2. Il y a beaucoup d'autres aptitudes à développer pour devenir un apnéiste responsable, il faut pour cela assister aux cours techniques et théoriques sur la respiration et la relaxation, la préparation, le temps de récupération, etc. Toute plongée en apnée ne peut être dispensée de protocole de sécurité approprié et d’une bonne connaissance des techniques de sauvetage.

Le niveau AIDA 2 est un cours très complet qui vous enseignera tous ces aspects de l’apnée et l’apprentissage de ce nouvel environnement.

Je suis déjà un pêcheur sous-marin expérimenté - Pourquoi devrais-je suivre un cours d’apnée ?
Même si vous pratiquez la pêche sous marine de façon régulière, cela ne signifie pas que vous avez tous les outils nécessaires pour le faire de façon responsable et en toute sécurité.

Le cours AIDA 2 est une introduction aux règles de sécurité et de sauvetage, il vous enseigne les différentes techniques sur la respiration, la relaxation, la préparation, la récupération etc. Ces outils vous permettront de plonger plus en profondeur, plus longtemps et d’être plus à l'aise sous l'eau avec une connaissance appropriée des protocoles de sécurité.

Quelle sorte de certification je vais acquérir à la fin des mes cours ?
Apres avoir suivi l’intégralité de votre programme et répondu à toutes les exigences, il vous sera décerné une certification sous la fédération AIDA qui est l’autorité référente pour l’apnée.
Quel type d’équipement ai-je besoin pour la pratique de l’apnée ?
Pour tous les cours d’apnée vous aurez besoin d'un masque, d’un tuba, de palmes, d’une combinaison, d’un chronomètre, d’une ceinture et de plombs. Vous pouvez apporter votre propre matériel si vous en avez, autrement nous vous fournirons tout le nécessaire sur place.

Pour l'atelier de respiration Surf & Lifesaving vous aurez seulement besoin d'une combinaison et d’un chronomètre.

Quelles sont les règles de paiement et votre politique d’annulation ?
Tout paiement doit être réglé avant le début du cours. Vous pouvez payer en ligne de manière sécurisée par carte bancaire et Paypal . Si vous préférez un virement bancaire ou un paiement en espèces nous vous invitons à nous contacter pour plus de détails.

Les annulations dans les 24 heures avant le début du cours seront retenues de 30% de la totalité du paiement.

Take A Look At What Some Students Are Saying

 

“Just wanted to say how awesome the Surf Breathing Workshop was. It was challenging but in the end it has given me a new level of surfing confidence I could not have gained otherwise. The tuition and practical sessions were excellent, well planned and delivered extremely professionally. Thanks again and see you at Squad!”

Grant Hookway

“I originally took up freediving to develop my underwater abilities, after many years of scuba diving, with the main goal of improving my stress management skills when equipment failure occurs. Yoram was not only a brilliant teacher and coach with his attention to detail, focus on technique and safety, and personalised approach, but he has been an inspiration for us regulars as well. I have since been completely hooked on freediving, and even one year later, I find myself still learning new things and reaching new personal bests. And it is so fun! I would absolutely recommend Yoram in a heartbeat and thank him for changing my underwater world.”

Charmaine Tham, Scuba/Cave/Tech & now Freediving enthusiast, started April 2013.

 

“I thought the course was fantastic. Exactly what I needed and expected. I had my first post-course surf today. It was about 4 foot, which usually would have made me nervous, but I implemented all that I learned and I was the most relaxed I have ever been in that size surf. Great stuff. Thanks.”

Nicholas S, Freshwater, NSW, Australia

“Thanks for a fantastic course. You’ve given me the knowledge to progress safely and confidently. I’ve told all my friends I won’t freedive with them until they have completed a certified freediving course including my wife. A big change from someone who has spent the last 10 years diving mostly alone.The physiology is fascinating and is a huge assistance to staying relaxed. My conclusion is that free diving is more serene than extreme.”

Alistair M, Blairgowrie, VIC, Australia

“Un grand merci pour le weekend ! C’était vraiment génial. J’ai beaucoup apprécié ton enthousiasme et ta capacité de pouvoir bien expliquer les choses.”

Patrick B, South Yarra, VIC, Australia

“I think you are a great teacher/instructor I think you explain everything very well and the structure in witch you present the information is very clear and understandable. I am so happy I did the course and have been diving on the mid north coast the last few days and have had all the people I’m with spotting each other and we ran all rescue drills and stretching before dives. I feel an obligation to inform people about the risks and I won’t feel comfortable diving any other so I thank you greatly. I want to do my next freediving certification in the 2 months and when I return to nsw I would like two join training once a week. Talk soon thank you.”

Sean G, Gosford, NSW, Australia

“Awsome work mate thanks alot for the course. I have learned alot of valuable information which probably saved my life. 10/10”

Blake W, Sanctuary Point, NSW, Australia

“Thank you for sharing your knowledge, I learned a lot of things and wish I had taken this course years ago. I will work towards some small goals and practice my new skills, hopefully see you for my next freediving certification course sometime next year.”

Gian-Luca B, Copacabana, NSW, Australia

“I found the course very helpful learning correct breathing techniques and found the dangers and side affects of hyper ventilation very interesting, I’ve been doing the breathing exercises and training on a daily basis and it has started to feel more natural and the hook breathing has become a reflex. Thanks very much for taking the time to teach my friends and myself your knowledge of free diving”

Jorden H, Ballarat, VIC, Australia.

“Been spearing/free diving for years, but when this course came up near Portland (Sweet Home), I was happy for the opportunity to learn more and hopefully become a better/safer diver…Our AIDA instructor Yoram Zakri was great, highly recommend the experience…”

Ethan S, Portland, Oregon, USA

“For anyone visiting Yoram’s website, and considering taking a class from him, I can say that his training is absolutely top notch and you will not be disappointed. I just finished his AIDA 2 training in Oregon and it went way over the top of my highest expectations. I primarily signed up for this class because of the focus on safety, and Yoram fully delivered on those expectations. He took us through theory, to discussions on what to look for as signs of problems both in yourself and others, to techniques of active and passive security, to practicing in the pool and lake. My confidence in sensing safety issues both with myself and others has skyrocketed, as has my confidence in my abilities to help a person in trouble.
I would suggest that this type of training is essential to diving safely, and recommend Yoram to anyone that is looking to improve both their skills in safety and in performance. I greatly exceeded my own performance expectations in static apnea, dynamic apnea, and constant weight apnea. I could not have done this without his guidance on techniques, both physical and mental.
Thanks again Yoram!”

Kyle M, Portland, Oregon, USA

“If you are still indecisive about taking this class and have the means and time to do so, do not hesitate to call Max or Josh right now. I was the beginner in the class and more then a little apprehensive about taking the class. I was looking to become a safer diver and cut down on some of the lessons that are often learned the hard way. I learned so much it was incredible. Safety was a big part of Yorams instruction and it is something he really cares about. The camaraderie and the setting were added bonuses and made the experience just amazing. Do yourself a favor if you have been thinking about taking this class and do it. You will not regret it. Thanks to Yoram for being a great instructor, probably the best dive instructor I have met by far. What a great experience!”

Shawn C, Tacoma, Oregon, USA

“A big “Merci” to Yoram for his expert instruction, insight and experience into the world of advanced level free diving. I honestly was a little bit skeptical that after 35 years of free diving there was anything left to learn, I could not have been more wrong. I am so glad that I was able to attend and highly recommend this class to any and all spearos interested in understanding their abilities and their limitations. The rescue techniques we learned are critical to being a safe dive buddy. As far as I know room is still available in the upcoming class so don’t delay, sign up now, you will be glad you did. There are old divers and there are bold divers but there are no old, bold divers.”

Joe C, Portland, Oregon, USA

“Yoram was a great teacher, and we all got to new levels of confidence, knowledge, and performance. The instruction was first class. I was really pleased. The camaraderie was great and the new friendships formed are a bonus.”

Max D, Foster, Oregon, USA

“Yeah, where to begin? What struck me the most was how everything came together so well, everybody’s level of achievement and positive contribution, the weather, the lake… the list goes on! As for the lessons, I’m so freakin’ grateful to have learned hook breathing, not to mention the nuts and bolts of CO2 and it’s role in our diving. The sled too was the unexpected amusement ride that was so great to experience.”

– Josh H, Portland, Oregon, USA

“The class was amazing and I learned a lot. I even surprised myself getting a 3:15 static breath hold in the pool! I never thought I’d be able to get a time like that on the 1st day. It seemed most people were averaging right around 3mins on the static. Anyone who’s on the fence about signing up, DO IT! The training will certainly improve your bottom time and spearfishing game. You won’t regret it and the training could save your life. Thanks again to Yoram.”

– Mike P, Troutdale, Oregon, USA.

“Thank you for the amazing class this weekend! I learned more than I expected and I set a new personal best depth! You are an excellent instructor and I’m looking forward to talking the level 3 class some time!”

– Calvin D, Beaverton, Oregon, USA.

“I just wanted to say that I thought your course was the best instruction I have received to date in any sporting endeavour. The way that you gave us all feedback and linked everything together was excellent and your experience really shows. The key thing though was that you gave us the tools to progress, and now that I have that I will certainly be back sometime!”

– Mitchell W, Canberra BC

“Thank you very much for the great training over weekend! Even with several years of yoga practice I’ve never been so relaxed and calm as after those Saturday and Sunday classes.”

– Nick O, Leichhardt, NSW, Australia

“Our certified freediving course was fantastic! I think Yoram’s teaching methods are very well developed and his experience shows. For example, asking us to recall things like a mini quiz, made things stick immediately. All of the material was very interesting (even the theory part) and most things were completely novel to me. From the practical part, I valued Yoram’s generous feedback and tips on my techniques the most. I felt that I improved so much in those few sessions we had in the water. Also, I was happy that safety was a huge part of the course. This is so important in this sport! I would recommend this course to all beginner/intermediate freedivers and spearos out there!”

– Andrius M, Maroubra., NSW, Australia

“Thank you Yoram, you are a fantastic instructor and very patient. Anyone wanting to try Freediving, improve their lung capacity for surfing, spear fishing or any other sport should definitely do some training with you!”

– Rebecca W, Riverwood, NSW, Australia

“Awesome group. Fantastic instructor. Thanks again. What a fun and challenging weekend.”

– Kerstin K, North Bondi, NSW, Australia

“Thanks a lot for the free diving course, I really learnt some things I have been doing wrong for so long and I really understand now the safety aspect of free diving.”

– Dean O, Sydney, NSW, Australia

“Tout d’abord, merci pour ton accueil et ta gentillesse.
Ensuite et bien, malgré nos lectures et tout les autres renseignement que l’on peut glaner à droite et à gauche, rien ne vaut les explications et les démonstrations faites par un vrai expert. L’ambiance détendue du stage permet de se sentir à l’aise, même si on ne réussi pas tout les exercices. Tu te mets au niveau de chacun et c’est vraiment appréciable.
En fait pour résumer, il n’y a aucune pression néfaste à l’apprentissage ce qui aide à donner le meilleur de soi.

Pour moi, ce stage m’a permis de réaliser un rêve. Je n’aurai jamais cru pouvoir un jour apprendre au contact d’un champion comme toi et de descendre en apnée accroché à une gueuse…non sans déconner, je suis sur un petit nuage depuis vendredi après midi, et je n’ai aucune envie d’en redescendre. En plus j’ai le sentiment d’avoir franchi un cap….Je ne me suis jamais senti aussi bien en apnée que pendant ces 3 jours.
Je viens de passer les meilleurs moments de ma vie subaquatique et je ne suis pas près de les oublier! Je n’ai qu’une envie, c’est de recommencer dés que possible.

Maintenant qu’on a des références plus précises d’un point de vue technique, on va mieux progresser, et se faire encore plus plaisir!

Voila Yoram, c’est un peu élogieux, mais je n’ai pas de mots assez fort pour t’exprimer ma reconnaissance pour m’avoir fait vivre ce rêve.”

– Arnaud S, Papeete, Tahiti, French Polynesia.

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